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福州女性该怎样调理月经不调

来源:福州福兴妇产医院 | 2015-08-20 |

  福州女性该怎样调理月经不调?福州妇产科的专家介绍说,女性长期的月经不调会导致女性皮肤暗黄,色斑,女性内分泌失调等症状。那么,福州女性该怎样调理月经不调呢?下面,我们就一起来做个了解吧!

  福州女性该怎样调理月经不调:

  一、保持良好心态

  女性出现月经不调和精神因素有关,由于女性朋友长时间情绪不佳会导致内分泌失调,由于内分泌失调很容易导致月经不调,所以女性朋友在日常生活中要保持好的心态,不要有太大的压力。

  二、注意多吃含铁的食物

  通常情况,如果女性身体营养不良,就有月经不调的现象,所以女性在日常生活饮食中要注意调理,多吃些营养丰富的食物,以免出现贫血,还有不能节食减肥,以免营养不良而月经不调。

  三、保持良好的生活习惯

  女性朋友要保持好的生活习惯有利于月经调理,如果女性长时间熬夜,过度疲惫,那么很容易出现月经不调,所以女性朋友在生活中要保持生活规律。

  四、注意适量的运动

  适量的运动可以提高身体素质,也能增强身体的免疫力,还能舒缓精神压力,所以女性在日常生活中可以适当的跑步、游泳,能够有效的调节月经。

  月经不调的主要表现有:

  1.经期提前:指月经周期缩短,短于21天,而且连续出现2个周期以上,属于排卵型功血基础体温双相,卵泡期短,仅7~8天;或黄体期短于10天,或体温上升不足O.5℃。

  2.经期延长:月经周期正常,经期延长,经期超过7天以上,甚至2周方净。有炎症者平时小腹疼痛,经期加重,平时白带量多,色黄或黄白、质稠、有味。黄体萎缩不全者同时伴有月经量多;子宫内膜修复延长者在正常月经期后,仍有少量持续性阴道出血。

  3.经期延迟:月经错后7天以上,甚至40~50天一行,并连续出现两个月经周期以上。有排卵者,基础体温双相,但卵泡期长,高温相偏低;无排卵者,基础体温单相。

  4.月经失调还有月经先后不定期:月经提前或延迟,周期或短于21天,或长于35天。

  上述内容就是关于对“福州女性该怎样调理月经不调”的介绍,希望女性朋友引起重视,如果您还有什么不明白的或是有其他方面的问题想要了解,您可以点击进入专家在线咨询或拨打我们的免费咨询电话400-6485888。福州妇产科专家将会根据您的具体情况,为您详细讲解,我们竭诚为您服务,祝您早日康复。

 

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